減肥期間晚上吃白菜炒肉中的白菜會胖嗎
病情描述：現(xiàn)在是減肥期間，晚上吃白菜炒肉中的白菜，減肥期間晚上吃白菜炒肉中的白菜會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
適量使用是不會引起肥胖的，在減肥期間也要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上再減少高油脂，高熱量，高鹽，高糖食物的攝入，最主要的是不要吃油炸食品，不要喝碳酸飲料，不要吃夜宵，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物，柔軟的膳食纖維會促進胃腸的蠕動，減少熱量的吸收。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
多吃白菜的話是不會引起發(fā)胖的，因為白菜本身是有清熱解毒的功效，而且還有大量的纖維素，可以促進腸道的吸收和消化，防止出現(xiàn)便秘的發(fā)生，減肥的話多吃一些低能量的水果和蔬菜，不要吃一些太過油膩高熱量的食物，吃完飯后要進行一些有氧的運動，幫助熱量的消耗。
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