才134cm怎么才能快速長高
病情描述：同齡的男孩子都長得很快，他就一直沒什么變化，才134cm怎么才能快速長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要孩子生長發(fā)育更快一些，平時一定要讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起多運(yùn)動，平時在飲食方面盡量少讓孩子吃零食，特別是一些辣條麻辣燙，胡辣湯以及燒烤食物，這些食物過多的去吃的話，在正常飲食方面影響非常大，比較容易造成營養(yǎng)不良。另外一定要讓孩子多吃一些含鈣量比較高的食物，芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海帶等等。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
13歲正處在生長發(fā)育的旺盛階段，一定要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，黑芝麻，既能夠提高機(jī)體的免疫力，又能促進(jìn)骨骼的發(fā)育，同時還應(yīng)該加強(qiáng)體育運(yùn)動，尤其是要多做一些跳躍式運(yùn)動和伸展式運(yùn)動，這樣對長高是有一定幫助的。
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