減肥有什么小竅門嗎
病情描述：我現(xiàn)在胖得像一頭豬，所以我都準備要減肥了。請問減肥有什么小竅門嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥其實沒有什么小竅門，主要就是你能夠在飲食方面控制好了，就算運動量非常的少，也是比較容易減肥成功的，它是一個長時間堅持的一個過程，不能夠太過心急，一定要做一個減肥計劃，中午晚上最好不要吃米飯，以蔬菜和水果為主。含糖量比較高的食物也是不能夠吃的。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥一般沒有什么特別的小竅門，減肥只要長期的堅持選擇正確的方法，那么就是會有一些效果的，因為減肥的方法實在是比較多，減肥可以每天堅持跑步或者是去健身房做體育運動，對于減肥都是很有幫助的，想要減肥一定要控制飲食，多吃粗纖維的食物，少吃脂肪含量較高的食物。
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