就是現(xiàn)在胖了不少想減肥因?yàn)槠匠]有怎么辦
病情描述：這段時(shí)間突然長胖了好多。就是現(xiàn)在胖了不少想減肥因?yàn)槠匠]有怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
有可能是你的飲食不當(dāng)所造成的現(xiàn)象，可以多從飲食上做改變，要進(jìn)行少食多餐的方法，而且還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些太過高熱量的食物，適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充一些維生素，以免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，吃完飯后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道吸收和消化。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要有效的減肥，平時(shí)要控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃，平時(shí)最好是少吃一些食物，晚餐也可以選擇不吃，多吃一些水果，也可以根據(jù)個(gè)人的身體做一些比較適合的運(yùn)動(dòng)，只要達(dá)到減肥的效果也是比較好的，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)