減肥期間如果吃素餡的餃子吃幾個合適不會增肥
病情描述：正在運動節(jié)食減肥，減肥期間如果吃素餡的餃子吃幾個合適不會增肥?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
如果男性處于減肥期間，素餡的餃子可以根據(jù)自己的胃口來決定，不用刻意的去限制餃子的數(shù)量，因為減肥的效果和一頓的飯量是沒有關(guān)系的，與此同時，建議減肥期間應(yīng)注意飲食的均衡，不要暴飲暴食，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時應(yīng)加以適當?shù)倪\動，爭取每天鍛煉一個小時以上。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
在節(jié)食減肥的過程當中，想要吃素的餃子當然是可以的，具體需要吃幾個才能夠不長胖，這個要根據(jù)自己平時飲食以及飯量的大小多方面的因素來決定的，所以說啊，只要不要過量，一般來說問題不是很大，但是節(jié)食的減肥可能會有反彈的現(xiàn)象，建議還是要做到少吃多餐，細嚼慢咽就可以了，再堅持鍛煉身體。
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