對于易胖的人怎樣減肥
病情描述：我是屬于易胖體質(zhì)的，現(xiàn)在我需要減肥了，請問對于易胖的人怎樣減肥。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
人容易發(fā)胖，一般都是代謝率低有關(guān)，想要改變代謝率低，首先要多注意喝水，因為喝水可以促進(jìn)新陳代謝，而且飲食上盡量多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如日常生活中可以選擇喝一些酸奶，牛奶也可以吃一些雞蛋或者是豆制品等，少吃一些主食類的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，這樣都可以促進(jìn)新陳代謝。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
容易胖的人想要減肥也是可以的，但是可能要付出更多的毅力和一顆堅持的心，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，這樣子才能夠達(dá)到比較好的效果，平時的時候見到美食也要進(jìn)行控制。
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