枸杞和荷葉泡水喝哪個減肥好
病情描述：感覺自己太胖了想減肥，朋友 推薦枸杞和荷葉泡水喝。枸杞和荷葉泡水喝哪個減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
枸杞還有荷葉泡水，沒有減肥的效果，這種說法也沒有任何的科學依據(jù)，想要減肥的話，最主要的還是加強體育鍛煉，這樣才能夠排除體內(nèi)多余的脂肪，還有就是要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，尤其是晚餐不吃，或者是五分飽就可以，夜宵更是不能吃。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
枸杞子和荷葉泡水喝都具有一定的減肥的作用，對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，但是并不能夠真正達到減肥的作用，想要減肥的話，還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達到比較好的效果，要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中做到少吃多餐，細嚼慢咽，晚飯的時候少吃一些。
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