想減肥有什么快速方法
病情描述：肚子上肉很多，很多褲子腰都提不上去了，想減肥，有什么快速方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者如果想要減肥的話，可以通過控制飲食或者作用等來達(dá)到減肥的效果，飲食方面盡量不要吃高熱量或者高油膩的食物，飯后可以多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量對于減肥的效果是比較明顯的，在減肥的同時也能夠增強(qiáng)身體免疫力。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
快速的減肥方法是沒有的，不能為了減肥去嘗試一些減肥藥物，而且減肥藥物在前期的時候可能有作用，后期還是會有反彈和副作用的發(fā)生，不要去嘗試，減肥是一個長期的過程，一定要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，堅(jiān)持鍛煉身體，少吃多餐才有效果。
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