怎樣可以快速的減肥
病情描述：易胖體質(zhì)，但下個月就要舉行婚禮，想快速減肥，怎樣可以快速的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥，可是沒有快速減肥的方法，減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要堅持進(jìn)行體育鍛煉和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到好的效果，管住自己的嘴，邁開自己的腿，見到好吃的要少吃一些，晚飯的時候也要少吃。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥最好的方式就是通過少吃多動來減肥少吃，就是在平時飲食上少吃一些高油量，高脂肪以及高糖分的食物，他們都是減肥的天敵。另外盡量可以采取少食多餐的方式，也是對減肥有幫助的，在平時生活中一定要多鍛煉身體，可以通過跑步單車跳繩的方式進(jìn)行減肥。
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