怎樣可以有效快速的減肥
病情描述：體型有些偏胖，想減肥以更好的狀態(tài)參加婚禮，怎樣可以有效快速的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
快速有效減肥的方法是沒有的，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，減 肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要堅持的進行體育鍛煉，在日常的飲食當中一定要做到少吃多餐，細嚼慢咽，好吃的也要少吃一些肥肉，也要少吃一些辛辣刺激的食物，也要忌口。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
有效快速減肥的方法是沒有的，但是減肥是可以通過運動和飲食 相結(jié)合的方法達到比較好的效果，減肥就是一個長期的過程，一定不要盲目的去嘗試一些減肥藥物減肥的產(chǎn)品，最終還是對身體有一些傷害，有一些副作用的發(fā)生，一定要堅持鍛煉身體，飲食當中做到相關(guān)的控制。
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