月經(jīng)過后多久減肥效果最好
病情描述：我最近很想減肥，但是我剛好來月經(jīng)，我想咨詢一下醫(yī)生，月經(jīng)過后多久減肥效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以在月經(jīng)干凈后的三到五天以后再減肥，如果想要運動減肥的話，一定要注意運動的量不要太大，可以等身體稍微適應以后再加大運動量，平時一定要控制好運動的時間，運動以后也要稍微的補充一下水分，平時還要多控制一下飲食，在保證身體里營養(yǎng)充足的情況下，盡量少吃一些食物。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
女性在月經(jīng)過后身體免疫力還沒有恢復，所以要控制運動強度不能太過劇烈，還要多注意個人局部的清潔護理，一般月經(jīng)后七天左右可以開始減肥效果比較好，在減肥期間要多補充高蛋白的食物，減少高脂肪、高糖分的食物攝入，還要多注意粗糧以及維生素的添加，以免造成身體營養(yǎng)不良。
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