俯臥撐雙手位置一般是怎樣的？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在做俯臥撐的時(shí)候，人的雙手是打開(kāi)的狀態(tài)，雙手五指張開(kāi)，撐住地面，雙臂要與肩同寬，然后慢慢將身體的位置下降，此時(shí)整個(gè)身體應(yīng)該保持直線狀態(tài)，不可彎曲。當(dāng)前胸趨于地面時(shí)，再利用手臂的力量和腹部的力量，將整個(gè)身體抬起。俯臥撐是一種簡(jiǎn)單可行，且不要求時(shí)間地點(diǎn)的鍛煉方式。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你做俯臥撐運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，雙手的位置一般是肩部的位置呈90度角，你的雙手做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是要垂直的，不要彎曲，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，你的關(guān)節(jié)要靈活運(yùn)動(dòng)，與你的身體，還有你的肩部，與你的身體相互配合，按照你的體育老師，或者是你的教練說(shuō)的，來(lái)做就可以了
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)雙手的位置跟你的肩膀的位置，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較合適，相對(duì)寬一點(diǎn)，但是不能夠非常近和非常遠(yuǎn)，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)都會(huì)導(dǎo)致你的局部的關(guān)節(jié)受到損傷。而且你要選擇一個(gè)合適的角度，在此基礎(chǔ)上，然后在慢慢的適應(yīng)，看你能夠適合某種情況，循序漸進(jìn)。
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
掌上壓與俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么是負(fù)重壓俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
拉力器和俯臥撐
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
左右移動(dòng)俯臥撐
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
俯臥撐可以天天做嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
俯臥撐做不動(dòng)怎么辦
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俯臥撐又叫做作伏地挺身或者掌上壓，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)有助于增加胸大肌的鍛煉效果... 詳細(xì)?
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隨著生活水平的提高，越來(lái)越多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，加上不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體肥胖... 詳細(xì)?
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做俯臥撐會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，相反的多做運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，很多時(shí)候身高是受到遺傳... 詳細(xì)?
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