做俯臥撐后背酸要怎么緩解?
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
后背酸的狀態(tài)就是屬于運動過度或者不當(dāng)因素引起的這個表現(xiàn),一般來說,多運動不當(dāng)因素導(dǎo)致的可能性 ,這個情況可以進(jìn)行局部肌肉組織的按摩推拿等會有比較好的效果,同時要注意的就是適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉,對你有好處的,同時運動的強度不要過大,要科學(xué)漸進(jìn)的進(jìn)行調(diào)整。
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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉
陳伯健 副主任醫(yī)師
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俯臥撐可以鍛煉背部嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出還能做俯臥撐嗎
陳克冰 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做俯臥撐嗎
龍厚清 主任醫(yī)師
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