饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 營養(yǎng)科>

要每天做多少仰臥起坐才能減掉小肚子呢

病情描述：肉全部都長在肚子上面了，穿衣服很難看，要每天做多少仰臥起坐才能減掉小肚子呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    連續(xù)做仰臥起坐是收肚子的作用，每天做30個以上就會有效果，但是做的越多效果就會越明顯。仰臥起坐主要是通過腹肌的收縮來完成的，經(jīng)常做仰臥起坐會消耗腹部的脂肪，為腹部肌肉收縮提供能量，起到減肥的作用。平時也要控制飲食的攝入，特別是減少淀粉的攝入。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，通過做仰臥起坐，想要減掉小肚子上的脂肪是可以的，每天晚上最起碼要在40個以上，并且兩手要抱著頭去做，這樣的話才有一定的強度，時間也要有要求，必須以很短的時間來完成這個動作，并且在飲食方面也要注意清淡飲食，不過多的攝入熱量，這樣相結(jié)合才能夠減肥成功。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

怎樣可以減掉雙下巴

說起雙下巴，想必大家也是并不陌生了吧，無論是女生還是男生，都可能會有雙下巴。有些... 詳細?

如何減掉小肚子

腹部有小肚子是指腹部有一些脂肪的堆積，主要因為工作性質(zhì)需要久坐、長期加班所導(dǎo)致。... 詳細?

如何減掉肚子肥肉

由于長時間坐在辦公室工作加上三餐不定時,同時缺乏運動意識,就很容易堆積脂肪在腹部... 詳細?

臉部肥肉怎么減掉

肥肉也就是所說的脂肪，臉部肥肉想要減掉首先可以控制平時的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，... 詳細?

如何正確減掉脂肪

脂肪是指固態(tài)形式下動植物油脂的總稱，人體脂肪含量過多就會發(fā)生肥胖，不僅從視覺上來... 詳細?

蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

要肚子肉減掉什么辦法減掉
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：想要減肚子上的肉，可以做仰臥起坐或者后轉(zhuǎn)體等運動，也可以直接晃呼啦圈來幫助燃燒肚...

小腹怎么減掉 A：要想減肥，必須要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要清淡，多選擇蔬菜和水....

如何減掉贅肉 A：吃喝。平時，你可以多吃富含植物纖維的食物，如芹菜和紅薯，但記住不要吃得....

怎么減掉肚腩？ A：如果你感到自己肚子比較大的話，可以通過以下的辦法來減肥，第一你可以通過....

如何減掉肌肉？ A：小腿肌肉特別大，對身體的影響是很大的，有可能是有可能是腿部的肌肉粗大，....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍根顆粒
復(fù)方板藍根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍根顆粒
復(fù)方板藍根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍根顆粒
復(fù)方板藍根顆粒 太極集團四川綿陽...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...