想減肥怎么辦控制不住食欲
病情描述：身體太胖了，非常想減肥，但是控制不住食欲，想減肥怎么辦控制不住食欲？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
一定要控制住食量，吃飯要吃到七八分飽，不要進(jìn)行暴飲暴食，吃東西的時(shí)候盡量要多嚼一會(huì)，還要做一些自己喜歡做的事，把吃東西的事情放在后面，也要培養(yǎng)一些興趣愛好，而且還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有助于身心健康的，另外還要多補(bǔ)充一些水分，促進(jìn)新陳代謝。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果控制不住飲食的話，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，達(dá)到瘦身的效果是比較好的，飲食的時(shí)候要注意不要吃高熱量高脂肪的食品，多吃一些比較清淡的蔬菜和水果，對(duì)于幫助減肥也有很大的幫助，也要多喝一些水，能夠加快身體的新陳代謝。
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