女孩子如何健康的減肥
病情描述：覺得自己的腿太粗想要減肥，但又怕方法不對對身體造成傷害，女孩子如何健康的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
女孩子想要健康的減肥，一定不要去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，因為減肥藥物會有一些副作用的發(fā)生，如果說長期的使用一些減肥的藥物，可能還會對女性的月經(jīng)造成一定的影響，一定要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅持鍛煉，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥就是從兩方面著手，一方面是需要控制飲食，不要吃熱量過高的食物，一方面就是加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉主要是有氧運(yùn)動，配合做一些局部性的運(yùn)動來達(dá)到減脂的目的，腿部比較粗，可以選擇做空中蹬自行車，循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，長期堅持一定可以達(dá)到理想的效果。
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