便秘預防有什么好方法嗎？
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
預防便秘，首先要養(yǎng)成良好的運動習慣，也可以在早上空腹喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，能夠起到不錯的防治便秘的效果，同時飲食最好要進行調節(jié)，平?？梢猿砸恍┐掷w維的食物，并且也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要注意不能長時間的久坐，要積極的進行運動，運動可以有效的促進胃腸蠕動。
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