想減肥一個(gè)月不吃甜的油膩食物每天喝水可以嗎
病情描述：為了好好減肥瘦下來，所以一個(gè)月都不打算吃甜的油膩的東西。想減肥一個(gè)月不吃甜的油膩食物每天喝水可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想減肥一個(gè)月不吃甜食，不吃油膩的食物，每天喝一定的水那是可以的，但是不可以禁食。在減肥期間要注意清淡飲食，不要吃高熱量、高脂肪、高糖類的食物，還要注意不要吃宵夜，不要喝酒，可以吃一些青菜和糙米，多喝水，多注意運(yùn)動。晚上還要注意不要熬夜，多注意休息。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
想要減肥的人群在一個(gè)月之內(nèi)不吃甜的油膩的食物是可以起到減肥的作用的，但是這種減肥的作用并不是特別明顯，最好可以通過節(jié)食加運(yùn)動的方式來減肥，這樣雙管齊下可以起到更好的減肥效果，并且在減肥期間一定要多喝白開水，這樣可以提高身體的代謝速度，使減肥更加快速。
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