吃吃漢堡很容易胖想知道到底有什么方法能減肥
病情描述：平時很喜歡吃漢堡，但又是易胖體質(zhì)，吃吃漢堡很容易胖想知道到底有什么方法能減肥?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
正常吃漢堡的話，很容易導致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，因為漢堡里面一些油炸性的食物，這樣就會導致身體堆積過多的油脂，也就會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。在飲食方面盡量的要多吃一些輕食的食物，比如一些膳食纖維比較豐富的新鮮蔬菜和水果，還有一些蛋白質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、豆?jié){，然后再配合運動進行鍛煉。
-
-
-
-
李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥期間不建議吃漢堡，因為漢堡是屬于高熱量的食物，減肥期間飲食方面可以多吃一些粗纖維的食物和一些粗糧，高蛋白質(zhì)的食物，像雞胸肉，蛋清等等都是不錯的選擇，需要營養(yǎng)合理搭配，避免吃一些高熱量的食物，比如像漢堡，炸雞，膨化食品，碳酸飲料等等，并且要配合做一些體育鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號