想讓自己變胖一下怎么調(diào)理
病情描述：看鏡子老是覺得自己也太瘦了太骨感了，想讓自己變胖一下怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要自己變得胖一些，進行一些相關(guān)的調(diào)理，現(xiàn)在日常的飲食當中進行調(diào)理，因為身體當中所需要的各種營養(yǎng)成分大部分是從食物當中得到的，所以可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，但是要一日三餐有規(guī)律也不能夠換一個食，不要挑食，平時的食物多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后容易長胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要變胖一些，平時在飲食方面一定要做到少吃多餐，并且盡量吃一些比較容易消化的食物，多喝魚湯，另外辛辣刺激比較強的食物盡量不要去吃，再一個在運動方面一定不要太過劇烈，注意休息，如果胃腸道不是太好的話，建議到醫(yī)院去檢查，治療一下，這樣的話才能夠更容易長肉。
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