減肥有什么方法
病情描述：因?yàn)槭傩那椴缓茫w重急速飆升，現(xiàn)在需要減肥，減肥有什么方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先在飲食方面一定要吃的清淡一些，可以選擇的蔬菜和水果有很多，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，火龍果，蘋(píng)果，香蕉等等食物都是可以的，在運(yùn)動(dòng)方面也需要你多做運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，每天都要做。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥的方法是比較多的，最主要的還是要控制一下自己的飲食，平時(shí)一定要注意少吃多餐，不要一次性吃太多，而且不能吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，還有就是要加強(qiáng)體育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，或者也可以考慮去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，這種方法見(jiàn)效會(huì)比較快。
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