肚子肥胖大腿粗想在一個(gè)月內(nèi)快速減肥怎么減肥
病情描述：肚子很大，大腿又很肥。肚子肥胖大腿粗想在一個(gè)月內(nèi)快速減肥怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以選擇每天堅(jiān)持跑步或者是跳繩，都是可以進(jìn)行減肥的，減肥的方法比較多，一定要選擇一些安全有效的方法，而且在減肥期間一定要管住嘴，控制飲食，飲食上少吃一些脂肪含量較高的食物，可以多吃一些低脂肪低蛋白的食物，而且也要注意營養(yǎng)搭配，葷素均衡，不要選擇節(jié)食減肥。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
如果想要通過科學(xué)的飲食加運(yùn)動的方式來減肥，并不能夠在一個(gè)月內(nèi)就達(dá)到效果了，這個(gè)是需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程的，最快速的方式，可以去專業(yè)的整形美容醫(yī)院，通過抽脂的方式，但是還是不建議這么做的，平時(shí)要控制飲食，避免高熱量的食物攝入，特別是年輕人愛吃的快餐。
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