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越來越胖怎么減也減不下去該怎么辦

病情描述：自從生下孩子以后發(fā)現(xiàn)自己的身體越來越胖怎么減也減不下去該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    越來越胖就需要通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動(dòng)減肥的過程中，只要是控制自己的食量就能夠達(dá)到很好的瘦身效果，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要長(zhǎng)時(shí)間的通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，而且在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中需要保持一個(gè)良好的心態(tài)，因?yàn)闇p肥是需要2~3個(gè)月才能夠看出來效果。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    減肥的時(shí)候一定要科學(xué)減肥，首先要控制飲食，還有加強(qiáng)有氧鍛煉，每天三餐要正常吃，而且每餐要吃六七分飽就可以，千萬不要吃的太多，而且還要拒絕一些油膩油炸和含糖量高的食物，每天盡量多吃一些蔬菜和水果，含膳食纖維的食物，每天最少堅(jiān)持一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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