上身瘦下身胖做什么運動能減肥
病情描述：醫(yī)生您好，我想問一下生下孩子以后我的上身瘦下身胖做什么運動能減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
上身比較瘦，下身比較胖的這個情況，那么建議可以做一些局部的減肥操，這樣的局部減肥操也是比較多的，可以根據(jù)自己的身體狀況來進行相關(guān)的選擇，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，飲食當中也要做到少吃多餐。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
平常的時候可以通過跳繩游泳或者是跑步來快速的減去下身的脂肪的，如果是平常長時間的久坐的話，就很容易導(dǎo)致上半身，瘦而下半身肥胖的在平常的生活中就需要適當?shù)倪M行一些運動，而且平常的時候不要吃任何辛辣刺激性的食物，患者也是不可以吃太油膩的食物的。
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