跳完減肥操后可以立即吃水果么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好是不要立即吃水果，可以稍微的休息半個(gè)小時(shí)左右再吃水果，運(yùn)動(dòng)以后也要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量，運(yùn)動(dòng)以后如果立馬是水果的話，有可能會(huì)對(duì)胃造成一定的刺激，想要有效的減肥，平時(shí)一定要注意控制一下飲食的量，不要吃高熱量高脂肪的食物。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
在跳完減肥操之后也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧亲⒁獠灰缘倪^(guò)于寒涼，一般來(lái)說(shuō)在運(yùn)動(dòng)完了之后不能夠吃得過(guò)多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完了之后消化能力是比較好的，吸收能力也是比較好的，反而不控制自己的飲食會(huì)長(zhǎng)得更胖，所以說(shuō)減肥還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。
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