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高蛋白質高熱量高維生素易消化的食物有哪些

病情描述：腸胃一直不是很好，比較瘦，想長點肉，高蛋白質高熱高熱量高纖維素易消化的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    高蛋白質，高熱量，高纖維素，容易消化的食物，建議可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉類的產(chǎn)品，吃一些蛋類的產(chǎn)品，這些都是可以的，腸胃不好的情況下建議，其實各種的食物可以吃一些，要做到的是少吃多餐，細嚼慢咽，不要吃一些過于油膩辛辣刺激的食物就可以了，養(yǎng)成好的生活飲食方式。

  • 羅映紅
    羅映紅 醫(yī)師
    華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    高蛋白高熱量的食物如瘦肉，雞蛋，牛奶等，高維生素的食物如紅薯，麥片，蔬菜水果等，易消化的食物就是煮的軟點的稀飯，饅頭和面條等一些食物，平時多喝水，保證充分的休息，也要保證合理的鍛煉運動，比如慢跑，登山，游泳等，按時吃三餐，每餐可以多吃一些，晚上可以吃一些易消化的食物，飯后走一走，多休息，保證腸胃得到好的休息。

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