減肥三餐吃什么
病情描述：120斤，想講肥減到100斤，想通過食療來減。減肥三餐吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些低脂肪、低蛋白的食物。減肥的食物還是比較多的，如果想要減肥的話，那么一定要控制飲食，再控制飲食的心情，也要做一些體育鍛煉，這樣的話減肥的效果會比較好一點，盡量不要選擇節(jié)食減肥。節(jié)食減肥對身體的傷害性也是很大的，而且日后還有可能會出現(xiàn)反彈的情況。
-
-
-
-
羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
小減肥每天三餐都要按時吃，可以吃一些熱量低，韓國的買的食物多吃一些水果蔬菜。最好不要吃主食，可以吃一些玉米，紫薯，土豆等來代替主食。盡量不要吃或者少吃油膩熱量高的食物。每天要少吃多餐，餓了的時候可以吃一些水果和蔬菜，想要減肥最好還是搭配運動鍛煉，效果會更好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號