學(xué)生想減肥能給些建議嗎
病情描述：吃的比較多，所以比同齡人胖了不少，女朋友都沒(méi)有找到，學(xué)生想減肥能給些建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)想要減肥的話，主要還是要控制在飲食上，可以少吃一些太過(guò)熱量油炸的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣有利于身體的健康，而且可以選擇少吃一些，多吃一些含有淀粉的東西，這樣才會(huì)讓身體出現(xiàn)飽腹的感覺(jué)，不會(huì)感覺(jué)那么餓，再進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，就會(huì)起到減肥的效果。
-
-
-
-
曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
平時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食和適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，高熱量，高脂肪的食物就一定要戒掉，平時(shí)可以多吃蔬菜水果，以粗糧來(lái)代替米飯，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高人體的循環(huán)，增加運(yùn)動(dòng)量可以多做跑步，游泳等鍛煉，戒掉甜食，碳酸飲料，平時(shí)多喝水，多以蔬菜水果汁來(lái)代替。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)