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不吃早餐有什么危害

病情描述：兒子正在長(zhǎng)身體，可是不喜歡吃早餐，最近老是說(shuō)頭暈惡心，不吃早餐有什么危害？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，容易引發(fā)慢性胃炎。日常要改善飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律三餐，按時(shí)吃飯。早餐可選擇牛奶，蛋類，谷類等富含高蛋白以及高纖維素的食物，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。在每次進(jìn)食時(shí)，要細(xì)嚼慢咽，禁止狼吞虎咽，以免將空氣吸入胃部，刺激胃腸引起不適。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    如果經(jīng)常不吃早餐會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，疲勞，頭暈，低血糖等癥狀發(fā)生，而且不吃早飯對(duì)身體的危害也非常大，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，記憶力減退，還可能會(huì)引起慢性胃炎，萎縮性胃炎，所以建議每天都要吃早飯，而且還要吃的有營(yíng)養(yǎng)，每天早飯盡量多吃一些含高蛋白的食物，這樣可以保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

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