一星期不吃飯可以減肥么
病情描述：想要通過節(jié)食減肥，聽說吃得越少減肥的效果就越明顯，一星期不吃飯可以減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一個星期不吃飯也是不可以起到減肥的作用的，而且通過節(jié)食減肥的方法，可能副作用會更大，到后期的時候因為不吃東西導致身體受不了，會吃得更多，長得更胖，所以不要嘗試這樣的一種方法，減肥是一個長期的過程，需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這種減肥方法是非常不可取的，并且一旦恢復正常飲食的話，反彈的也會非常迅速的，人減肥必須要科學合理的安排，首先在飲食方面一日三餐都要吃，不過要控制它的量，盡量選擇一些清淡的食物，肉類食物也不能夠一點點都不吃，中午吃一點還是可以的，補充蛋白質(zhì)對人的身體健康也是非常有用的。
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