怎么能不吃藥就減肥
病情描述：近期身體開始發(fā)福，想減肥但又不敢吃藥擔心有副作用，怎么能不吃藥就減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
不吃藥 也是可以減肥的，吃減肥藥物對于身體的傷害是比較大的，因為大多數(shù)的減肥藥物都會有一定的副作用的發(fā)生，所以說減肥的過程當中最好還是要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達到比較好的效果，要堅持的進行體育鍛煉，飲食當中做到少吃多餐一些肥肉，這樣的食物都要少吃一些。
-
-
-
-
鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
可以通過一些控制飲食的方式來進行，不要吃一些高熱量高油脂的食物，尤其是油炸的東西，或者是小零食和碳酸飲料的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，也可以少量吃一些蛋白質(zhì)，補充身體里的營養(yǎng)，多進行一些有氧的運動，是身體里的脂肪進行消耗掉，從而起到減肥的作用。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號