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秋天了60歲的老人應(yīng)該怎么吃早餐才有營(yíng)養(yǎng)

病情描述：老人身體不好，想做一些有營(yíng)養(yǎng)的早餐給他吃。秋天了60歲的老人應(yīng)該怎么吃早餐才有營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    秋天了，60歲的老人的早餐想要吃的有營(yíng)養(yǎng)，那么建議可以吃一些清淡的小米粥或者是各種的粥類的產(chǎn)品都是可以的，吃上一些清淡的菜，然后身體允許的情況下也可以吃上一個(gè)雞蛋或者是半個(gè)雞蛋，這樣子好消化，平時(shí)的時(shí)候還是要換著花樣來吃，才能夠保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

  • 石明潔
    石明潔 醫(yī)師
    瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，但是不要吃太多刺激性和不容易消化吸收的食物，可以喝一些粥，喝一些牛奶，喝一些豆粉， 菜的烹飪方式以水煮和蒸的方式比較健康，做到少鹽少油少糖，平時(shí)多出去運(yùn)動(dòng)一下，可以出去散散步，多曬曬太陽(yáng)還能夠促進(jìn)鈣的吸收，老年人建議補(bǔ)充一些鈣。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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