怎樣快速的減肥
病情描述：最近這兩年以來食欲特別的強(qiáng)烈體重增加了很多，怎樣快速的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速的減肥是不可能的，沒有什么快速減肥的方法，如果說通過減肥藥物最終對身體的傷害是比較大的，建議，還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持的鍛煉身體，不要中斷飲食當(dāng)中更是要注意多吃蔬菜水果，特別是在晚上的時(shí)候一定要進(jìn)行控制，少吃少吃，吃的早一些。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
通常情況下，如果想達(dá)到減肥的效果，可以試著通過科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)的二方面進(jìn)行，飲食方面，可以嘗試著清淡一些，多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，避免過于刺激性的食物，尤其是甜品，油炸類的東西，然而運(yùn)動(dòng)方面，最好每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上，不要半途而廢。
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