怎么樣才能減肥減掉20斤
病情描述：按照自己的身高計算現(xiàn)在的體重比標準體重多了20斤，怎么樣才能減肥減掉20斤？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
要想減肥減掉20斤，這個也是比較困難的，而且減肥本身也沒有什么快速的過程，胖起來很容易減肥是需要一段時間的，所以說還是要堅持的進行體育鍛煉和運動相結(jié)合，才能夠達到比較好的效果，減肥一定要堅持，要堅持的體育鍛煉，要在飲食方面進行控制，特別是在晚飯的時候，盡量還是要少吃一些。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
因為你現(xiàn)在還在發(fā)育階段，如果是強行減肥的話，那么對身體的健康是有一定的影響的，所以不建議強行減肥的，在平常的生活中可以適當?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍常缓筮M行一些運動少食多餐，那么對減肥是有一定的幫助的，而且如果是每天運動半個小時以上的話，效果也是比較明顯的。
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