吃什么可以減肥
病情描述：我過段時間就要結(jié)婚了，想要做個美美的新娘，想了解一下吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
平時可以多吃蘋果，西蘭花，堅果等，想要減肥一定要在平時中控制高糖高熱的飲食，注意避免辛辣油膩的食物，多喝水，多補充維生素，能夠促進人體的新陳代謝，提高自己的運動量，可以多做有氧運動，如游泳，跳繩，跑步等運動，每次運動在半小時左右效果最佳，科學(xué)合理的減肥方法，才能保持身體健康。
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李燕飛 醫(yī)師
彭山區(qū)觀音鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
減肥并不能只通過吃某一種食物來達(dá)到減肥的目的，這個是不科學(xué)的減肥，需要注意的是營養(yǎng)合理搭配，避免吃一些熱量過高的食物，三餐按時吃，但是每頓只吃七分飽就可以了，拒絕吃一些油膩煎炸類的食物以及膨化食品，碳酸飲料等等，以及主食也可以更換成粗糧來代替。
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