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臉好胖笑起來好多肉肉想快點(diǎn)減下去有什么辦法

病情描述：就是因?yàn)檫^年的時(shí)候回去吃的太好了，現(xiàn)在都還沒有瘦下來，臉好胖笑起來好多肉肉想快點(diǎn)減下去有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    選擇運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，也可以去一些健身房進(jìn)行減肥，效果都是比較不錯(cuò)的，因?yàn)闇p肥的方法比較多，而且想要減肥的話，在減肥期間也要特別的控制飲食，飲食上不要吃一些脂肪含量較高的食物，可以多喝水，而且多吃一些粗纖維的食物，每天多吃一些蔬菜和水果。

  • 姚楠
    姚楠 醫(yī)師
    宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)是沒有什么快點(diǎn)的方法能夠瘦下去的，因?yàn)榕制饋硎呛苋菀椎?，想要瘦下來可是需要一段時(shí)間的減肥，就是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要長期的進(jìn)行體育鍛煉，要在飲食方面進(jìn)行一些相關(guān)的控制，做到食物的多樣化，但是要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，各種的食物都要吃一些，同時(shí)也要多吃蔬菜水果才有效果。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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