想減肥但是沒有毅力堅(jiān)持怎么辦
病情描述：每次下定決心減肥不到幾天就放棄了，想減肥但是沒有毅力堅(jiān)持怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想減肥，但是沒有毅力堅(jiān)持，那么只能是一個結(jié)果，達(dá)不到減肥的效果只能會使自己變得更胖，過度的肥胖會導(dǎo)致影響到自己正常的生活，也會是很多疾病的危險因素，想到這些情況的時候自己就要下定決心，健康才是最重要的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要減肥的話，那么一定要有堅(jiān)持的恒心才可以的，并不是說你只是想減肥而不付出于行動，那么肯定是沒有任何效果的，而且減肥的話，建議通過控制飲食然后加上運(yùn)動的方式來進(jìn)行減肥效果是比較好的，如果是不運(yùn)動，那么只通過減肥藥來進(jìn)行減肥的話，那么效果是比較小的，甚至有的還會有反彈的作用的。
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