每天吃多少克雜糧有助于減肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天吃多少克雜糧有助于減肥，并不是這樣的一種減肥方法，每天按照克數(shù)來(lái)吃飯的話，應(yīng)該也是比較辛苦的，也不一定能夠達(dá)到減肥的作用，減肥總的原則是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中更是要進(jìn)行相關(guān)的控制，少吃多餐7分飽就可以了。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果只是通過(guò)吃雜糧來(lái)進(jìn)行減肥的話，那么是沒(méi)有任何效果的，減肥一定要合理飲食，然后再加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能夠很有效的達(dá)到減肥的目的的，不然的話只是通過(guò)飲食那么是不能夠達(dá)到減肥的目的的，而且減肥本來(lái)就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，在減肥的過(guò)程中一定要保持良好的心態(tài)的。
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