怎么才能快速有效的減肥
病情描述：變胖之后血脂特別的高，并且身體狀況不好，怎么才能快速有效的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
確實肥胖帶來了很多的身體的問題，所以要有效的進行減肥，最健康的減肥方式，還是科學的飲食，加上適當?shù)捏w育鍛煉，飲食上要少吃一些高熱量的食物，比如一些油炸類的，還有一些甜食，減肥的原理就是攝入的熱量要小于消耗的熱量，這樣才能夠達到一個減肥的效果，運動的話可以選擇一些有氧運動。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
沒有什么快速有效的減肥方法，如果說想要減肥的話還是。通過運動和飲食相結合的方法才能夠達到比較好的效果，因為減肥從來就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，需要堅持的鍛煉身體，在日常的飲食當中更是要做到少吃多餐，細嚼慢咽，各種的食物可以吃，但是不能吃得過多，晚飯更是要少吃一些。
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