怎么才能快速有效的減肥
病情描述：變胖之后血脂特別的高，并且身體狀況不好，怎么才能快速有效的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
確實(shí)肥胖帶來了很多的身體的問題，所以要有效的進(jìn)行減肥，最健康的減肥方式，還是科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，飲食上要少吃一些高熱量的食物，比如一些油炸類的，還有一些甜食，減肥的原理就是攝入的熱量要小于消耗的熱量，這樣才能夠達(dá)到一個(gè)減肥的效果，運(yùn)動(dòng)的話可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
-
姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
沒有什么快速有效的減肥方法，如果說想要減肥的話還是。通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥從來就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，需要堅(jiān)持的鍛煉身體，在日常的飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，各種的食物可以吃，但是不能吃得過多，晚飯更是要少吃一些。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)