有什么快速減肥的方法呀
病情描述：從高中以后我就變胖了，吃什么都容易胖，有什么快速減肥的方法呀？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式達(dá)到快速減肥的效果，但是建議一定要選擇科學(xué)的減肥方法，不要一味的節(jié)食，容易影響身體的正常生長發(fā)育，甚至引起一系列的身體疾病。平時(shí)飲食上盡量少吃一些垃圾食品，養(yǎng)成健康規(guī)律的作息習(xí)慣，每天可以進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
沒有什么比較快速的減肥方法的，如果是容易長胖的話，那么在平常的生活中，首先是需要注意自己的飲食，然后再通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來改變自己的體質(zhì)，因?yàn)檫@個(gè)是一個(gè)長期的過程，不是說你今天運(yùn)動(dòng)完明天就瘦了，所以在平常的生活中就需要合理膳食，然后加上運(yùn)動(dòng)，一起來減肥。
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