晚上吃火龍果能有減肥的功效嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上吃火龍果對(duì)減肥沒(méi)有太大的幫助，不過(guò)可以補(bǔ)充大量的vc，對(duì)身體有好處，想要減肥的話，在總的飲食方面要清淡，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等食物都行，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，不能夠懶惰，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都行。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
火龍果是有減肥的功效的，火龍果含有非常豐富膳食纖維，可以促進(jìn)我們胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的功能，還有促進(jìn)排便的功效。同時(shí)還可以增加我們的飽腹感，不再想吃其他的東西。想要減肥還有其他的辦法，比如可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增加脂肪的燃燒，有很好的減肥效果。
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