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仰臥起坐減肥嗎

病情描述：為了減肥，現(xiàn)在每天晚上做仰臥起坐20個(gè)，那仰臥起坐減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    做仰臥起坐當(dāng)然是可以起到減肥的作用的，而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該也屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般人可能也做不到這么多，還是要做到循序漸進(jìn)慢慢的增加，根據(jù)自己的體能情況來(lái)決定，只要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一定可以達(dá)到比較好的減肥的作用，而且在飲食當(dāng)中也要進(jìn)行一些相關(guān)的控制。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，仰臥起坐當(dāng)然具有一定的減肥效果，并且要長(zhǎng)時(shí)間做，才能夠起到一定的效果，另外真的想要減肥的話，除了在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，在飲食方面更需要注意高熱量，高蛋白，油膩性，比較大的食物盡量不要去吃，巧克力的熱量非常大，也是不建議吃的，主要以清淡的食物為主。

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