短時間內(nèi)能減下10斤的減肥方法有哪些
病情描述：我自從生孩子后體重就一直長，現(xiàn)在已經(jīng)130斤了，朋友讓我趕快減肥，我現(xiàn)在就想短時間瘦10斤就好了，那么短時間內(nèi)減下10斤的減肥方法有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要在短時間內(nèi)減下來5公斤的減肥方法是沒有的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最好還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，但是不要因為想要快速的減肥，就去嘗試一些減肥藥物，最終還是會有反彈的作用，可能還會傷害到自己的身體，得不償失，要通過運動和飲食的方法。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
想要在短時間內(nèi)減去10斤的話，并沒有什么很好的減肥方法的，因為減肥本來就是一個長期的過程，而且如果是想要健康減肥的話，那么最好是通過運動加調(diào)節(jié)飲食的方法來進行減肥效果是比較好的，在飲食上最好是做一些控制，但是是需要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，多吃蔬菜和水果。
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