想長高該怎么辦
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在11歲才150cm。我還想長高。請問想長高該怎么辦，有什么辦法。
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
這個年齡階段1米5也不是非常的矮，不用過于的擔(dān)心，還是有很多的機(jī)會可以長高的，10歲到16歲時時長發(fā)育的高峰期，所以說一定要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物都要吃一些，多吃蔬菜水果，不挑食，保證充足的睡眠，這些都是非常重要的。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
11歲的年齡想要長高，那么養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是非常重要的，因為身高和多方面的因素有著一定的關(guān)系和遺傳有關(guān)系，和發(fā)育期間的飲食有關(guān)系，也和堅持鍛煉身體保證充足的睡眠都有著一定的關(guān)系，而且這個年齡階段正是長身體長個子的時候，有很多的機(jī)會可以長高，不要放棄。
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