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怎么提高男性能力持久力

病情描述：可能是年紀(jì)大了，有點(diǎn)力不從心，怎么提高男性能力持久力吃什么東西有用？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張國喜
    張國喜 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先建議男性平時(shí)每天進(jìn)行50~60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以多做一些提高男性心肺功能的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，蹲起仰臥起坐等，另外平時(shí)飲食方面也要注意合理營養(yǎng)膳食，注意飲食營養(yǎng)的多元化，不要挑食，不要吃一些垃圾食品以及油膩的食物，可以多吃一些奶制品，豆制品，牛羊肉，瘦肉等。

  • 曾印芳
    曾印芳 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況應(yīng)該是由于年齡增長導(dǎo)致的腎虛和氣血不足，要改善這種狀況可以服用一些補(bǔ)腎益氣的藥物進(jìn)行調(diào)理，飲食上也多吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物，比如牛肉，羊肉，牡蠣，韭菜等，少吃辛辣油膩的食物，還要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，積極的參加體育鍛煉來增強(qiáng)身體機(jī)能。

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張國喜
張國喜 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科

擅長：男性性功能障礙，陰莖假體植入手術(shù)技術(shù)
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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