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怎樣才能快速減掉肥肉

病情描述：身上的肥肉特多特別是在腹部褲子都快穿不上了，怎樣才能快速減掉肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多喝一些能夠燃燒脂肪的茶，通過對(duì)脂肪的燃燒能夠達(dá)到快速減肥的效果，平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，能夠加快身體的新陳代謝，對(duì)于燃燒脂肪也有一定的幫助，還需要注意不要吃高熱量高脂肪的食物，一定要注意控制好飲食，也要多喝一些水，這樣減肥的效果才會(huì)更加理想。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    一定要有足夠的毅力來進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥是非常痛苦的，而且需要長期的進(jìn)行短期間內(nèi)是看不見效果的，可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，像一些瑜伽，四肢扭動(dòng)，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，這些都是可以減掉肥肉的，另外在平時(shí)的時(shí)候也要多注意飲食的習(xí)慣，要進(jìn)行少食多餐，不要暴飲暴食。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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