只吃蘋果可以減肥嗎
病情描述：想減肥平時就是吃點蘋果，然后減體重。請問只吃蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥的，可是只吃蘋果會對減肥者的身體不利，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，蘋果中含有豐富的維生素，是低熱量的水果，吃蘋果對減肥是有幫助的，平時還可以多做一些運動，如跳繩，騎自行車，打羽毛球等，不僅可以增強自身的抵抗力，而且還可以燃燒脂肪，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
吃蘋果是不可以起到減肥的，但是吃一些蘋果對于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，所以說要想減肥還是要通過日常的飲食方面來進行控制，要做到營養(yǎng)全面，但是一定要少吃多餐，一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果，肥肉和一些不好消化的，比較油膩的時候都要少吃一些，然后堅持鍛煉身體。
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