晚餐只喝無添加糖類的燕麥能減肥嗎
病情描述：這一段時(shí)間打算不吃晚餐來減肥，晚餐只喝無添加糖類的燕麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚餐的時(shí)候只吃一些燕麥，對(duì)于減肥來說是可以起到一定的作用的，在晚飯的時(shí)候少吃一些清淡一些，吃的早一些，這些對(duì)于減肥來說都是非常重要的因素，減肥還是要通過一種健康的飲食方式，比如說在一日三餐要有規(guī)律，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，但是不能夠不吃飯，而且也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，才能夠達(dá)到好的效果。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
晚飯的時(shí)候只吃一些燕麥片，也不一定能夠起到減肥的作用，減肥不是說不吃晚飯就能夠起到很好的作用，減肥是一個(gè)長期的過程，不是一個(gè)月兩個(gè)月就能夠看到效果的，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食這種健康的方式堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，而且在日常的飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)的合理搭配，但是要少吃多餐才能夠有效果。
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