22周歲168米還能長高嗎
病情描述：我22歲，身高只有168，一度很自卑。請問，22周歲168米還能長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
如果骨骺已經(jīng)閉合的話，是不能夠很好長高的，身高跟個人的身體發(fā)育情況還有遺傳都有一定的關(guān)系，平時可以多吃一些補鈣效果比較好的食品，加強身體里營養(yǎng)的攝入量，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍椞\動，但是一定要注意控制好運動的了，不能長時間運動，這樣能夠適當(dāng)?shù)膸椭L高。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
男性的身高一般在25歲之前都是會增高的。人的身高可以長多高主要和遺傳因素，營養(yǎng)素水平，生長環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。加強飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的食物，同時注意戒煙戒酒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免熬夜，加強體育鍛煉，可以多做一些拉伸運動，有助于長個子，比如說拉單杠和打籃球等。
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