太胖了非常想減肥可是每天又老是餓怎么辦
病情描述：生孩子后就一直長胖，想要減肥但是又很容易餓，太胖了非常想減肥可是每天又老是餓怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥不能夠使用過度節(jié)食的減肥方法，因為長期下去會導(dǎo)致胃腸疾病，有可能會造成營養(yǎng)不良，誘發(fā)身體很多種疾病，一定要使用科學(xué)健康的減肥方法，要在保證營養(yǎng)均衡的條件下，合理的控制飲食，可以每頓飯吃八分飽，適當?shù)脑黾雍绞w維比較豐富的食物，比如玉米，南瓜，紅薯等。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
說明你的新陳代謝比較快，還有可能比較餓，是胃病導(dǎo)致的，最好是去當?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查一下，減肥的時候可以適當?shù)亩喑砸恍崃可俚氖澄铮热缧迈r的蔬菜，特別是綠葉的蔬菜，晚餐的時候可以吃一些水果，這樣能夠增加飽腹感蘋果就是不錯的選擇，這樣就減少了其他食物的攝入，從而減少了熱量的攝入。
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